Пловдив Опълченска 13

0882034121

Медитационен ритрийт „Горска тишина“ 21.05 – 24.05 Сопот

Много съм щастлива да обявя нещо уникално и много рядко срещано – медитационен ритрийт! Време, в което да се оттеглим от света около нас и уединим със света вътре в нас.

 

Време само и единствено за вас – без да отдавате енергията на други хора или да позволявате тя да бъде изсмукана от ел. устройствата, които ползваме ежедневно. Готови ли сте да се предизвикате на едно различно ниво? Достатъчно смели ли сте, да се срещнете със собствените си мисли и с прикритите си дълбини?

 

Нека се изключим от външният свят за да може да се отключат множеството светове на подсъзнанието. Да си дадем време на притихване – без говор, без използване на телефон, компютър и друга техника. Ще го сторим на едно вълшебно място в покрайнините на Сопот и прегръдката на борова гора. Кокетни дървени бунгала за по 2ма или 4ма, като имайте предвид, че леглата са двойни (споделени). Ще имаме и вкусна сготвена вегетарианска храна от местни продукти.

 

 

В програмата е заложено пазенето на тишина и неползване на телефони от 21:00 вечерта до обяд на следващия ден. Като, при желание, може да се предизвикате на пълно мълчание през целия период. Всеки ще прецени до колко иска да се потопи в себе си, а останалите ще се съобразим с това. Във всички случаи, имате възможност да го направите по най-добрия за вас начин.

 

 

Започваме сутрин с упражнения за очите, след това дихателни техники, леко раздвижване на тялото, няколко слънчеви поздрава и приключваме с медитация (~30-40мин.). След закуска имаме медитативно творчество (плетене на бижу, рисуване, оцветяване на мандали, творческо писане или др.) До тук всичко ще бъде водено в тишина, а за по-специфичните медитации ще има писмени инструкции. След обяда няколко часа свободно време, а единият ден качване с лифта и разходка до хижа Добрила за горски пикник. След вечерята продължаваме с динамична медитация, след която се връщаме към тишина. Подробно програмата е както следва:

 

Петък
14:00 – 18:00 Пристигане и настаняване
18:00 – 19:00 Вечеря
20:00 – 21:00 Отварящ ритуал и медитация Тратака

Събота
07:00 – 08:00 Събуждане, чай, плод

07:30 – 07:45 Упражнения за очи (по желание)
08:00 – 09:30 Раздвижване, пранаяма и медитация
09:30 – 10:30 Закуска
11:00 – 13:00 Медитативно творчество
13:30 – 14:30 Обяд
15:00 – 18:00 Свободно време/разходка до водопада/
18:00 – 19:00 Вечеря
20:00 – 21:00 Динамична медитация на Ошо

Неделя
07:00 – 08:00 Събуждане, чай, плод

07:30 – 07:45 Упражнения за очи (по желание)
08:00 – 09:30 Раздвижване, пранаяма и медитация
09:30 – 10:30 Закуска
11:00 – 12:00 Медитативно творчество
12:00 – 18:00  Поход до хижа Добрила и пикник
18:00 – 19:00 Вечеря
20:00 – 21:00 Медитативен танц

Понеделник
07:00 – 08:00 Събуждане, чай, плод

07:30 – 07:45 Упражнения за очи (по желание)
08:00 – 09:30 Раздвижване, пранаяма и медитация
09:30 – 10:30 Закуска
11:00 – 12:30 Гаятри медитация и затварящ ритуал
13:00 – 14:00 Обяд
14:00 Отпътуване

Цена : 333лв

В цената са включени:
3 нощувки (споделено двойно легло)
3 закуски, обяди и вечери (вегетариански)
3 занимания на ден и материалите за тях
Билет за лифт /двупосочен/

В цената не са включени:
Транспорт
Лични разходи

 

Дати: 21.05.21 – 24.05.21

Място: Хумсафар (гр. Сопот)

Цена: 333лв. на човек

За повече информация и записване: 0882034121

 

Водещ и организатор: Кристина

LunaraYoga | 2024