На 22 септември е есенното равноденствие – денят и нощта се изравняват и започва тъмната част на годината. Нека си отделим малко време за да отбележим този ден с една дълбока и красива практика – Ин йога! В този специален клас ще балансираме двете си половини – лявата и дясната; тъмната и светлата, женската и мъжката. Ще започнем с балансираща дихателна техника, след това ще продължим със специално подбрани пози за уравновесяване на енергиите в нас.

Ин йога прониква навътре в тялото за да работим с дълбоките тъкани на сухожилията, ставите и фасцията. Чрез задържане на седящи и легнали пози за 4-5 минути, бавно ще отпускаме мускулите за да масажираме вътрешните слоеве които се крият под тях.
Ще навлезем и в дълбоките пластове на съзнанието и душата, за една отворена и откровена комуникация със себе си и тялото си. Медитативната страна на Ин йогата, ни позволява да се откъснем от динамичното ежедневие, да се спрем и просто да бъдем в момента. В моментът сега, когато се случва всичко.

Подходяща е за всеки, включително и напълно начинаещи!